Execício 1 - Exercício 2 - Exercício 3 - Resumo

Exercício 1
3 séries de 10 exercícios

1a. FASE: Paciente DDH, com MMII fletidos, pés posicionados e apoiados, MMSS ao longo do corpo (estímulo concreto-bolinha)

2a. FASE: Manter postura e contrair os joelhos contra a bolinha por 3 segundos, relaxando em seguida.

3a.FASE: Contração de Glúteos + elevação da pélvis








Exercício 2
3 séries de 10 exercícios

1a. FASE: Paciente em DV sobre um travesseiro

2a. FASE: Contrair a musculatura glútea mantendo por 3 segundos, relaxando a seguir

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Exercício 3
3 séries de 10 exercícios

1a. FASE: Paciente em DDH com as mãos na nuca

2a.FASE: Flexão da cabeça sobre o tronco, mantendo por 3 segundos e relaxando em seguida

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